活動方針 (2020-WN21〜)
週に 150 分間以上の運動
週の合計歩数は 50,000 歩
活動方針
週に 120 分間以上の運動を目指してやっていく
週の合計歩数の目標は 60,000 歩
週に一度は体重を計って記録する
揚げ物をなるべく食べない
飲み会でお酒は 2 杯まで、あとはお茶でも飲む
週ごとの記録表